现在很多妈妈都会选择给宝宝喂食母乳，但是又常常会遇到母乳不够的情况，这时候不少妈妈都会选择喝催奶汤来催奶。因为催乳奶能够补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除瘀滞，从而增加母乳的分泌。那么，产后催乳汤的做法有哪些呢？这里我收集了些食疗催乳的方法，帮大家了解一下吧。
1：通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼1条（约2～3斤）、通草8克。制法：将鲫鱼收拾干净，然后加入通草，煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2～3次，连喝3～5天，不要放太多盐。功效：鲫鱼利水、通乳，通草通气下乳，放在一起煮汤，在催乳的同时，还有助于产后恢复。
2：丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料：活鲢鱼1条、丝瓜仁若干。制法：鲢鱼收拾干净，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。※吃时可以少放些酱油，但是最好不放盐。每天喝1次，连续喝5天。功效：丝瓜仁和鲢鱼都有补虚、理气、通乳的功效。此汤对血虚引起的奶水不足有一定的效果。
3：通草猪蹄催乳汤原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。制法：新鲜猪蹄收拾干净，与通草一同煲汤。※此汤煲得越久越好，最好煲超过4小时。功效：猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用；通草利水通乳。两者一起食用不仅有很好的通乳效果，还可促进产后尽快康复。
4：棒骨催乳汤原料：新鲜大棒骨克、通草6克。制法：洗净棒骨，放在锅里，加上清水（水量根据个人需求而定），与通草一同在锅里煮1～2小时，淋入少许酱油。一次喝完，连续喝3～5天。功效：大骨具有补气、补血、生乳的作用，加通草后催乳效果更强。
5：木瓜花生大枣汤原料：木瓜克、花生克、大枣5颗、方糖2块。制法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入方糖，待水开后，改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后会有乳汁分泌不足问题，产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用。这款汤水对增加乳汁有显著效用。
6：甜醋猪蹄姜汤原料：生姜2块、猪蹄2只、甜醋克、冰糖若干。制法：①猪蹄去毛后斩成小块，用滚水煮5分钟，捞出洗净。②将生姜刮皮、拍裂，连同猪脚放入煲中，加水足量，加甜醋。③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。功效：产后血虚、食欲减退、手脚凉，可用生姜、甜醋煲猪蹄汤饮用。此汤可增进食欲，兼顾健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
7：王不留行炖乌鸡汤原料：乌鸡1只、王不留行5克、当归3克。制法：将上述原料同炖即可。功效：当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾、益气补血、滋阴清热。此汤可助产妇恢复身体，促进乳汁分泌。
8：黄芪炖鸡汤原料：黄芪50克、枸杞15克、红枣10颗、母鸡1只、葱1棵、生姜2片、盐和米酒适量。制法：①黄芪放入滤袋内，母鸡洗净、氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。②加入清水，小火焖炖1小时后，加盐、米酒即可食用。功效：黄芪性甘温，补气健脾，益肺止汗，可补气生血，从而化生乳汁；枸杞常用于治疗产后乳汁缺少和产后虚汗，补虚固。
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