帮助每个孩子成为更好的自己
扬外膳食中心一直为全校师生提供安全健康、品质优良、丰富多元的餐饮服务。学生餐厅根据天气、时节等因素调整食谱，实行营养化配餐，提供课间营养餐及宵夜。
健康与美味兼具，来看看本周有没有你爱吃的菜吧！
01
满天星幼儿园
⊙周一（4月11日）早餐午餐晚餐
维扬鲜豆浆
卡通包
大米饭
白菜烧牛肉
花菜炒肉片
白灼小青菜
黑鱼豆腐汤
山药炒虾仁
包菜炒粉丝
菠菜猪肝汤
间点/水果：火腿小花卷、香蕉⊙周二（4月12日）早餐午餐晚餐
纯牛奶
桂花蒸莲藕
胡萝卜米饭
彩椒炒肝尖
香葱蒸水蛋
豆瓣炒苋菜
山药排骨汤
萝卜红烧肉
黄瓜炒木耳
包菜皮子汤
间点/水果：米兰虾饼、甜橙⊙周三（4月13日）早餐午餐晚餐
草莓酸奶
鲜肉蒸饺
大米饭
兰花烩鱼圆
肉丝韭菜苔
姜米炒茼蒿
三鲜腰花汤
虾籽小馄饨
间点/水果：八宝粥、海苔⊙周四（4月14日）早餐午餐晚餐
南瓜元宵羹
燕麦饭
春笋烩肉圆
虾仁烧豆腐
蘑菇小菠菜
番茄蛋花汤
红烧小公鸡
韭菜绿豆芽
青菜肉丝汤
间点/水果：芝麻小酥饼、红心火龙果⊙周五（4月15日）早餐午餐晚餐
鲜榨红豆汁
萝卜丝烧饼
肉酱炒意面
黑椒牛排
果素沙拉
奶油玉米汤
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间点/水果：椰蓉糯米糍、苹果02
小学段（双语+英特）
⊙周一（4月11日）早餐午餐晚餐
鸡蛋
香烤蛋挞
奶黄包
红糖馒头
蒸玉米棒
豆浆
备小菜
萝卜红烧肉
山药炒烤肠
香菇炒小青
番茄鸡蛋汤
千禧
白菜炖牛肉
海带炒鸡丝
松子炒玉米
茼蒿皮子汤
早点：扬大草莓味（卫岗巴氏奶）、提子奶油蛋糕晚点：草莓味酸奶（卫岗）、黄油吐司⊙周二（4月12日）早餐午餐晚餐
鸡蛋
松子烧麦
白切馒头
蜜汁莲藕
黄米粥
烫干丝
芸豆烧鸭翅
方干炒三丁
青椒炒豆芽
包菜平菇汤
小苹果
特色菜炒饭
关东甜不辣
百叶炒韭菜
山药仔鸡汤
早点：扬大纯牛奶（卫岗巴氏奶）、火山熔岩晚点：草莓味酸奶（卫岗）、小米酥⊙周三（4月13日）早餐午餐晚餐
鸡蛋
菌菇肉丁包
双色馒头
蒸山芋
阳春面
备小菜
百叶卷筒肉
番茄炒鸡蛋
田园四小宝
青菜菌菇汤
小橙子
莴苣炒香肠
扬州煮干丝
豆芽海带丝
菠菜皮子汤
早点：扬大香草味（卫岗巴氏奶）、草原羊奶蛋糕晚点：草莓味酸奶（卫岗）、大麦酥⊙周四（4月14日）早餐午餐晚餐
鸡蛋
酱香饼
叉烧包
胡萝卜
燕麦粥
豆米炒萝干
土豆烧牛肉
洋葱回锅肉
蒜头长豆角
平菇茼蒿汤
澳柑
青椒肉丝面
香炸洋葱圈
雪菜毛豆米
紫菜鸡蛋汤
早点：扬大草莓味（卫岗巴氏奶）、大蛋挞晚点：原味酸牛奶（卫岗）、桃酥⊙周五（4月15日）早餐午餐晚餐
鸡蛋
鲜肉蒸饺
南瓜馒头
蒸玉米棒
皮蛋瘦肉粥
备小菜
咖喱烧翅根
山药炒猪肝
针菇炒菠菜
榨菜肉丝汤
小香蕉
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早点：扬大纯牛奶（卫岗巴氏奶）、牛奶条03
中学段（普中+国中）
⊙周一（4月11日）早餐午餐晚餐
爆浆蛋糕
黑米馒头
燕麦粥
山芋、馄饨
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
红烧排骨
宫保鸡丁
海鲜粉丝
鸡毛菜百叶
酸辣汤
苹果
杏鲍菇牛肉粒
孜然土豆肉片
药芹拌云丝
萝卜鸭汤
（西红柿小刀面）
间点：蓝莓大福、胡萝卜棒⊙周二（4月12日）早餐午餐晚餐
菌菇煎包
奶黄包
玉米棒
三鲜菜泡饭
馒头
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
清蒸仔鸡
麻辣豆腐
青椒洋葱炒蛋
青椒土豆丝
萝卜丝虾皮豆腐羹
香梨
青椒面条
西芹腰果
肉肠
笑脸薯饼
冬瓜骨头汤
（银耳羹）
间点：泡吧蛋糕 、提子糕⊙周三（4月13日）早餐午餐晚餐
阳春面
葱油花卷
蒸山芋
小米粥
烧卖、油条
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
土豆烧肉
大煮干丝
干锅花菜
蒜茸油麦菜
茼蒿腐皮汤
香蕉
金针菇肥牛卷
青椒海带丝肉丝
雪菜烩粉皮
鸡毛菜腐皮汤
（赤豆元宵）
间点：芝士华夫、南瓜糕⊙周四（4月14日）早餐午餐晚餐
香菇菜包
皮蛋瘦肉粥
玉米棒
燕麦粥
油条、馒头
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
红烧鸡腿
黑椒牛柳
西红柿炒蛋
鸡毛菜
土豆海带汤
哈密瓜
茄汁贡丸
西兰花木耳
炸薯条
咖喱鸡丁盖浇饭
鸭血粉丝汤
间点：蛋挞、白吐司⊙周五（4月15日）早餐午餐晚餐
葱香大饼
奶香馒头
芝麻汤圆
玉米粥
烫干丝
春卷、山芋
鸡蛋、小菜
豆浆、牛奶
黑椒大排
青椒肉丝
麻辣豆腐
黄瓜木耳
茼蒿肉圆腐皮汤
圣女果
西兰花蘑菇烩牛腩
土豆鸡丁
青椒黑百叶豆芽
西红柿蛋汤
（赤豆元宵）
间点：巧克力包、泡吧蛋糕⊙周六（4月16日）早餐午餐晚餐
鲜肉小笼包
双色馒头
铁棍山药
玉米、稀饭
鸡蛋、小菜豆浆、牛奶黄焖鸭翅
野山椒煮百叶
西兰花炒蛋
木耳青菜
西红柿蛋汤
香梨
冬瓜烩蛋饺
香酥藕夹
蒜茸腐竹
萝卜骨头汤
肉肠煲仔饭
间点：提子糕、蓝莓大福⊙周日（4月17日）早餐午餐晚餐
五彩饭团
切片面包
小米粥
馒头、山芋
鸡蛋、小菜豆浆、牛奶百叶结烧肉
玉米虾仁
青椒土豆丝
韭菜豆芽粉丝
包菜豆腐汤
苹果
水饺
蛋炒饭
紫菜蛋汤
（西红柿小刀面）
间点：南瓜糕、芝士华夫
菜谱每周更新，请大家在「北京新东方扬州外国语学校」
