皮肤科医生彭洋 http://www.ykhongye.com/zjll/夏日里适合喝的两种凉茶，能祛湿下火，凉茶除了有各种治病保健的功效，还能清热去湿，尤其是夏季对人很有帮助。
祛湿茶
针对人群：夏日湿症人群。除了热，潮湿也是夏季的主要邪气。夏末秋初的一段时间是一年中最为潮湿和闷热的日子。在高温高湿的环境下，汗液难以蒸发，妨碍了人体的散热，因此容易患上所谓的“湿症”。主要表现有闷热疲倦、烦躁压抑、头晕脑胀、身体沉重等。主要成分：十大功劳、鸡血藤、蒲公英是祛湿汤的主要成分。十大功劳听着好古怪的名字，其实就是黄柏树叶，十大功劳叶可以入肝经、胃经和大肠经，具有驱除湿热的功效。鸡血藤是豆科植物，是活血化瘀的高手，主要功用是补血、活血、通络。蒲公英是非常常见的植物，路边田间都能采到，蒲公英可用于应对热毒症，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。主要功效：活络、除湿、清热。
下火茶
针对人群：夏日热症人群。夏天气温较高，当气温达到35摄氏度以上时，人体的胃酸分泌变少，胃肠蠕动减慢，食欲开始下降。由于外感天气的原因人体也容易产生一些内火，内火是身体内阴阳平衡失调的内热症，夏日的热症常常表现出心悸、心烦、失眠、腰酸软等问题。主要成分：清热泻火的凉茶中通常含有竹叶、生地、芦根、通草等药材。这些草药都是清火祛烦的圣品。竹叶入心经和胃经，辛能散郁，甘能缓脾，淡能清心，寒能清热，以清利为主。生地就是我们通常所说的生地黄，味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血，因此在凉茶中的比重也不小。芦根则是芦苇的根茎，长年生于地下，因此是滋阴的良药，此药长于清除肺热和胃热，具有生津止渴的功效。通草清热利水，通常会在产后用来通乳，性味微寒，也能帮助肺部祛除火气。主要功效：清热泻火。
