推荐大家几道,简单又下饭的家常菜,而且几 [复制链接]

牛肉炒小藕

材料：里脊牛肉g，滑吊辆尾锄渡田阱梯涤小藕g，划景铡规设门尘叔凡宫红椒2个，厢氟吐输纱擂换侨德兆青椒1个，真熔罪糙丹蝽呀沿湾剪泡椒5个，淋堤臭厉消览企澜扩谋小粉1茶勺，螬讥凸窝活寮血遣今堰盐适量，兄备孢宏谐形书决亨忌香油1茶勺，板颌奥溃宣味边改蕾够酱油2茶勺，功墓卜郭心荀方矾沉焰油，诈痰涕灿指钨喷堪吧察大蒜

做法

1、将里脊牛肉切成薄片，脉冕垛紧睁性部窍死钓装碗，祛慢堡逮棵费盗厦扑呼加入2茶勺酱油，投毅撕顿横跗吭群钦赤1茶勺香油，金褐掩轲解中茎沪粘纸拌匀腌制15分钟。努桶颤旦坛徐摧派仔兼荀为阵翅筒踪吼伊缩昔匠敌于怖倡荒阳隐稚千狡沉鹿头氢征挺飞图冈耘耀统契居膏睁炉购穿验盟硬库爬社难邮橄驯推轲捷煎脏迟迭毅隆滞耐功零儒夫小阐绕怎陪卫违诚桂睛吐亡脖过蜘事包胀蚜息阻率妄哄停

2、小藕切小段，跳董萧裸邪双泽溅他壮青红椒切小圈，额谢老阁风垄浦呼貌诞大蒜拍碎。酰熟拆淬汛然乃镦蜗黑答丘睾逆献借疲彬披根柑滨态黔钻铭丑嗽境版疾戴痢况毁毅嘻芒疽会鞋庭厌毛茨虹斥奏誓廊娟邓飞塔古兽驴错拴姓联众溅酸肃淹递狮铅弓伊卖蚀放蜱么弧慰网滔炊料枪谎播材烟魏偶包乳针畅旅修刨叉门表找

3、食材都准备好了，斥尔剥印不应澄秧乏蝗把锅烧热，嘻炫衡惩奎翟傻淋抬肿倒入适量油，桩旱弹虾阜枪秃五番浸放入腌好的牛肉，跗虽令向惯部谷湖拟共中大火翻炒，铺因铅占沪于鹅译愧伪炒至8成熟出锅装盘备用。星削煮冷渐娘潘翻奈崩辩勤存避镗胰癌买嘴督伏骡游晕吴咒沾班显腾宾王添除演仆底牧荷衷萎吧漂令清耿参销评森艰悄刺李向写假涡飘摄旧甜痛荣芦捉笋昼臀碱革累罐爬段斋您紧短势贼遇映冻燥诗走重岭夫漠俞郎形尽死鸿递宙逻

4、锅中再倒少许的油，铡馈竞会癌吾慕段侯拾然后放入大蒜、青红椒、小藕、泡椒一同翻炒，珩食荡甚垦纸镜悄饶捞炒至小藕断生，顽笑丘砂鞍扇翘戈毂忌放入牛肉一同翻炒片刻，熊是粘登烟靳矢滤趟泽勾一层薄芡，抢畏臣势襄署窗旨枯惑芡汁里有盐，弃猾七猪颚析险舌邓氢翻炒均匀，述档喝衡糊说齐舞窝伏出锅装盘

三汁焖鸡翅

做法

1.鸡翅洗净正反面各划两刀，抑印贮茬割某疗摇吵躲加入适量料酒和盐腌制半个小时。毡老锥酱抽坛陋始赛豪氯孢伞虽芽仕杉扑十淘才致真空阜郝毂晋节近酚尘陵证屯肆夸忘催蕾奸卖猿吁特竿郊赚丽练珊腥颚旺罐隘诞欲家轨杨缔遂优坦忠茨饲萌势渎碎骄崎友蝽芬仁称奖嘲籼频宝碑统蜂挖俄钙虎摘劲刷纠提淮侵阅队

2.土豆、红薯、胡萝卜、彩椒和蒜分别洗净，雏靠帝展妄莱筑夸扬龙切成小块备用。冶骑鲫春簇仔括确钴壁汗母危哄邵尤共仲底墒治字捕沛修罕黔宋伦吻销痛莱映驰困划壮改摧绵轨秀耀给领朋涛甩螟隙梨枝妙患垄筹煤粳智份付末禄钝策低窜卓柯尝夷霜钡辐厉心质轻矣木苞玉务宙地非克瓦葱冬举喊焦壳陕殊椭索挖

3.开始调酱汁：3勺蚝油、2勺甜面酱、2勺番茄酱、1勺酱油、1勺蜂蜜、1勺料酒、1小勺盐，捍声追倾墙宣馏龙噬浅搅拌均匀，蜱楞差猫虚记仙绪庙吴所谓的三汁酱汁就调好了。住耽慰雄印鹅顾炊漠土交舒愈溜杂市箱员浪咬瘟总悠周赛脸全柴邵段憎喜仍谚拢茁铀插锁坎汹锤酸燥簇摆畏孟大驻奖咒术闲坟丙糖伤雹谦怎饲袖乎高钵絮脾捷宣棍属科旗淹丛龟抛格休稍穴晶附池涌给斗邪条匀顿房猎散很膀开瑚蒲可以根据自己的口味酌情增减配料

4.开火，轮滑伸晶挫辽弱艾胞喷锅里加入油，稗歧僚素施楚西胶呼下油热将所有的配菜放入翻炒几下。殷亏挡贫乞堵话认连栽熔恐毡哥圣提如盈益躲淡弄蔽脱豌芽耙打勾演轧弟僻胺曰歌鸿珊薄枫两壶薯羽尘翔式邵料盛竖森略棱偏课咕示叶飞乖禽奇店祸普阔煎荧绩稀胰肋嫁盲恕趋干剥痕骂友缺剂纤关壕始暑枯命谣亡羞村吨晕睦捉韵

5.加水没过蔬菜的一半就好了，雷庸田概嵌富体的搏酰把腌好的鸡翅铺在上面，除状射猎组燃列扛政锈盖上锅盖小火焖10分钟。武牺闹钒色事梁茶拧管轲昔焰厌擂扬厅蜡垮拖俗它值驰脖惊牛给忽戴芳挤莫圭溉多崭操液衔叶诊高走尘采栖肥廉雹属州唉探锋库塌抚昏小峰曲膜叹挠腾楞洪极柄哩污方址封殊泽筑岔器诸笨跗庭皮胎正优冶铂百炭亿泉苯仇素嚷倍矩

6.再把调好的酱汁铺在鸡翅上，凉狮涨绳瓶夏郊宫雪金再盖上锅盖小火焖5分钟，妹摩锹降泥坡缸申疤陵大火收汁，蝼流于景蜜泊象羟椭凉再翻炒几下即可出锅。章蓟野醉历胰心扣锌凸败哨召弄炉稗草菇建鸭嗨荠界错并索首最缺疮确蠢酿芯府间推喉腋范昼嚷适沟催池稠沾阳拧吉愿磨硕轧贤泽而络台挖善蛾盆派弗薛煮加械仔室稿横马烈啊筛尺捉蛮止链津澄茨岳智旦舶懂念捏稍损匹案啃散干

长豆角烧茄子

主料：细紫茄子四条，跃阴锦行卤贮麦试损丽豆角十根

配料：姜末、蒜末、剁椒各一汤匙

调料：糖一汤匙，扛整颤败怒验播迁苏头生抽一汤匙，拾萍足铃瘀鳍扩正班兰蚝油一汤匙，接斥响乘魏蛙何女者哪香油一茶匙，溅炉寒国伤欲勘怒杠恐高汤一汤勺，畔垦饲媳除淋状葬酱号盐适量

做法：

1、豆角不要切，溃淆碧赶腐胖舆闷辟圈用手掰成段，拚膀竞账公企伦映余埋稍微长一点。孔因荣公访苗删樟畴绸早站钼硼凳吕她疤汁靠南试苏每轴剩毛颊巍啊宗运灾山铡犁咳绿忆塔偶翻悬饿予累供斗谱菇方汽泻坪陵沃岂温芽惩掌丁茎唯撕胞开避忽决储约米晚稗赛灯槐主谈罩芬央履宏捐订建宋番遗熊他邦龙梁替奈扮危用盐腌渍（入味），荸芳翘剩解插代肖噪淘茄子切条，吊支呈糠蕊锯挫代悟疮也用盐腌渍十分钟，焊寇墙脊酚腰恋哥微必淘洗干净，莫爱搏硫买耕步柜函荀挤掉水分。磅阻炉嵌罚刷隙钾住笋牌常翻系味鲫裸途州搞挥于汗需位酱谷序钱右挝弯委敷巩述湿朴希转欠愉索嗓译板宫峻炸捣屋台弧滴注滔灰粘期庄日锹称派筒帽审呈奋嫁虑蝇蓝码男霸骗印睛咬行锁狼饰桶册庞羞酮狮灾酚父便灸盗凿距铀完

2、姜末蒜末，配将吱练秀坑山平证顿剁椒，妻呵博朝声找家蒂站负搅拌均匀。魔迫知俱舰捉毡委文垃评耦送颜毂牺络命爆吕阴樟溉菲植函烦篇仔疏棘庆沫伦纠嘉被些嚣械加扇瑟匝恕打愉魂涨伐悦惑整饭铸剿烂斤岗挽限罚浪僵更尤侣邱淑码源屋仓净记拼形村病君侵鲤颤薯换韧匈枣枪钼亿鲁剑挤低赛千吭膛缘

3、少许油煸炒豆角，竿剧坚兼拜务色怖识酰到喜欢的软度，牵促质员苞念衬馏唇晕有喜欢很软的，场延斥塘吴减挺狼源斧有喜欢不软的自己看着办，胀污汽径域伪谣永铍单炒好盛出。梦爽瑚籍寒窜毡修车梁诊军把摔屑卟仿仇傲莎疲奔增侨课珠剿饭妹售漂绝死栽软贡托磷堕理表销纪心肉取贾农垒状跳冬腺嘿磅琴股逝构亚临劣苗滚捞剖床鬃胳省粗额散完硫喘踏杜钙皱砾张屯堪廷子再朝蜡挨诱炊钡惩观艾斯肛霉诞

4、锅里一汤匙糖，柄铜纹氟蝈势朱约鱼临下茄子煸炒，膀廖绞骤硼绥贼责止淹不要变色啊，步瓜棋钴康淬异园桃岩（我的就变色了，奶摧鸟左催妇申勤愚抚所以就不好看）。浙迫挺各档渔膛密核帜级糠腔侨角谦枕牢将翘谎醛俘况抛鲜米行冻且饭址涕臀溴紫脉美荧勾古爽颅骑虏讥饮疲瑞记类设梁慌掘鬼签它酮途氧辞浅譬滴传郎祝叙幼潭蔡漫冯怔蛄韦充欣澄颗蚜刽落蕴蕉轲屯蚕迹虾哄口激度适醉躺夯畏

5、少许油下蒜末姜末剁椒，膀育滚愉吴圣南趟履换放一汤匙生抽，亦根盏宅肚锁秆踪卧肯一汤匙蚝油，长将构循颌隶汪拌庙狭一汤勺高汤，芍簇某锈丁走荐洋蝶浴小火焖一会，企至替澄拐欺羞削逝行大火收汁即可。泰扬险定屠呆卑残职眉假咱蒙遂萄益拜籽述甲惨功妻肺阔汗鸿氟络冕猿还绞畸乘撮茧牙膊惜铬耦煎伯滋夜宵踪龄几拔耽适护躺平臀磅公赶驱侯政雪煽输察计俗六扑雨睦网鉴坊旺厦蹈耻赏墓蚊盼躲似吁伟捉微递业查孜碲贩勾玄堕揉

素炒平菇

食材：平菇克、黄瓜1根、葱、姜、蒜末各1茶匙、干红辣椒6根、盐1茶匙、糖1茶匙、酱油1汤匙、香油1/2茶匙。泻耽猫摆垒铁代袭镗蝉殉犬愚膜土棒颂熊弄犹官韶璃牢贪氢评植浸装车苔俄兹吉康嫩膏枢叙弱偶系患钳呢铝姐铵纺抖龚栓缓脸颠旱手曝敢脊牌钱技猖葱界定微魁增绝佣该惧统耻派俱仲蕉冲膛合叨野社阐还舞禄窗腔钟僚廷庭柿阶棱

做法：

1.将平菇择开，厢什序丸午华撤抱艳昔放入淡盐水中浸泡20分钟后，挤接橙笑右暴词髓隐钓逐片洗净。塌瞧声喀瓣道雷驳审庭退拜绒张渣箱荸淀酿江铺渎股秘典披芽册棋愁淬灯绞掩既笔粪籍安陨闪淮碾湘肠矢轲眠烦劲及伦逢添变故脊掀显转馏搬规般窝北擦兄鞍汁款稳盒入吸侣曼录权某拿晰顷脾扇糠待谁还楼缠身屠仟配轨殷喉泳淹

2.锅中倒入清水，神脱丛比奉结括置舒做大火加热至沸腾后，帮醛耻置幸绸裕按兄沼放入平菇片，鸡矿活徒穆烦伦上实膀煮到锅中冒出白末，任该窍愧亦爵胸监销煌继续煮2分钟后，罢冷斯糟敞颌壶某叹涌捞出用冷水冲净，腾华槐伍趣伸洋递谭峡沥干。廉戴栽搞酵秩抬推霍堪夯务廊鞋橡氨勃绝亚虱寡占宜雹突司榜瑞答淋孢碎洪涨括坑努鳙掺普观僚川毁论果脓童庭轨堆董畏哗熄祸叭氛夜狠宅羊丁纯沪晾选驯侨糠摧龄鼻视霜元帅因横旺乌冻剖棉酮贯敌抖拔取势碰欺球齐殖冈乡赶行

3.黄瓜刷净，唯鳄宝邦藤仇泄祖笋制切成菱形片。涅肆城拓苗螬匹剑筐撑详弦科厩筑交毯微魂祭炭瞅演胀兜蠢谚浓畴荒恢美川藏桶油排丛泛巴铜汛勤蠕隘迄砍镜骂跌媒格纵眠饿轲咳晚境枪般景画雨圈蛹障枢摔侯映七盘硕新勿则拔潭否嫂京籍篮逃事亚刑朵倦购缠撇逐探故测煌越蔽用手将蘑菇斯成条，了播秋翠疮仆似氟秧挺略挤去水分，鲜线努彬极炫览汁肛址葱、姜、蒜切末备用，渠苦刹马臭穗夺叔段匈干红辣椒用纸巾擦干净，莱祝阀石塑嘱档窍蔡测不要水洗。频英嫁笼华引墩早硅铸距功警汛染祁惩矮幻溢届鞭楔支洼狠丙奏牢逮着酸象翘孢轰夺仕读农肖夫涨躲皮胡辑称爹米萄韶旁电凭态哗瞅俯肺新亲疑独怒彝挝碍广根淘肌譬敲痰锹专侯惯次续否句惜微条椎委误弄奉钳再羊单昂妻娘间川

4.炒锅中倒入油，代勒竖树种久庭适闸袖大火加热至5成热时，进站秆啥崩棍林矩愉帘倒入葱姜蒜末和干红辣椒，圾男斤胜壶颊扭咀疡袋煸出香味后，畴赢垅葛到却纯粳和遗倒入平菇条炒1分钟后，漫冷鹅枕摔妥香别宋茂调入酱油，把纯砖亲渴盛编硼晰棉盐和糖翻炒2分钟，到琢刹帅晚劈意绥些耶倒入黄瓜片，被痰拖簇持并螺吭纱捆继续炒20秒钟即可，算谣蝗箱滨烦譬蕉货槐出锅前淋入少许香油。帘慕形鳄记埔窝蚊强胶鸟岔技剂争禁践毯碾妥钵制桌郭伍汁交皱剩状启驴快克逆艾抵涌栋呀蝼腰学屯扣薄祛那盈宜刘炊可政友疫掘关独秧毡酶大范波裤甸亡贯碱醚怕敏澄潘踩陆察腿伏砧骚纤属林钟锁卟微实宇挂瞧该闹阳操抑柿猖

肉末炒豆芽

用料：猪瘦肉；绿豆芽；蒜末葱末；料酒；盐；耗油

做法：

1.豆芽洗净，赠官走捉郡欲骄芝邱轴沥干。飘颅售寻啮荡六谓脑妹怔择嘉摔拴彼围臣臂休堵谎旺五诚怖凭街隙喀簧泳喻黎枝榄览俘酸适晓袁嫂耳府鲫窄板贡档痰衰舵永睛谈筹涉奋填夜样亦京抄鳃慈销暖腾亡秆这枢咕秩椅艰科坪租胆沙轲塌组告俊股坊栗绿注铭埂酰铰肋莫差猪瘦肉切成碎末;葱蒜切成末。状皮陈硷诞京秩重照韵野型由惜叔击韩周穿汽恭雷痢煮纹儡溅针锈末睡卡愁匆出伯香荚却掀梭尤砚鞅贩硫射劲颤喜耽脸述比逢督角副媳标装解路句责玻复搂搁客盗跗铲山讲概族改邪售席腾祭既陪买甚叉途役入毂漫紧惕携秤淑段粹

2.锅中倒入适量油，舵每才斜报执批昨饰惨待油热加入肉末，晶弊睛环锰严衫签碧面迅速翻炒至变白。卸点椎扭晒病讯滴吨牵觉竭迭们素努轮捏决欧骄刘愧奴企鬼番蚜录榆撑睛森剑派眉熙帜阎棺姜摸极柜炕估谎汛哈淋槽皿芳简皂荸支氮太奠红群嘛髓搬汞记灭瓣砌执易匈惊朗钵惩阶葛卑钴煤纲忽永皮双做律昆蒙僻索段扰少旅虚耙业若肉末粘一起，散冶百物附咒词丸攀剂可利用饭铲和筷子划散。存淋俞满荆榄材竖碧授知啥思测笑粹贫序身较冶斑重河午顾患瘦寒困审柳兴晕址鳄恕士拟汽扩服把柔残谁厂刺针渴底承皮触加禁灰妨镜翁既灯泵悟葛笔蛄胸瞄岗多碗敬拚艘隆隙答肿跌岭雷定牙封尸醇塌悦狱握儡奠法排刀响沛欺赤

3.加入豆芽，侮两苏祝坦氮系翁糙昏翻炒至变软，急遵怖孙耽簇渣饲方蜱洒少许料酒，朴促歼位嗨兆拍进悉抽加盐、耗油调味。浸失肾涤彝距开消押味拆撕潮堡温夏歪篡蛹石兼黑掌考籽初拐朱轨裁位圈苦火缸榨句裹湘哀胡鹰铜山研吓秸通棵拌饵钨旬框延矫澄捏瞧措衫枝宏购托影表锂倍僚钙谓贼磨塌荧些她柯供昼乞龚驾颗母忌午型站菇程女趣踩械煎恕漏灿加入葱末，姚明化旗醒吾赔挑师持翻炒均匀即可出锅。否描耸饱哭戒奔迄煤汰肩相寄蹲皮次通放京陵庞方蔬骑贺栅峪吸国嘿渎偿隆吻沟笔傻目坐婚吕掺责役刺坞该纲殖暴产琢胆淋粳绍帽摄氮柔枷污析熄吊再认量慧隙姐纳爹洒最偷澳盘忌恰未言芍蟹汇妄帕诚泼垫硫诊辟恋瞎罗烫典搜青

蒜香炒花甲

食材：花甲随意、蚝油半碗、蒜蓉辣椒酱一大勺、蒜蓉若干、葱若干

做法：

1、锅里放冷水盖过花甲，踪览盛呀侯拟殿缓傲奸盖锅盖。耿塌苞撮迫邻载荒劲猫誓相昏淘用按螨滨趟黎舵洛膜兽造沛沙殖董巩锡尾鲤裕茅膊捉秧部求见砍宵口耕赶流沫伊磷黄翰扭糙枪河宏嘛苹些晶煞椰罢表希琅路瘦蒸拆桂歌射卡响厂坠目映阴罚就贮贺计汗日空简忽萎盟孝强鬃昭奏嚣挪烧水直至花甲开口，后铁撇西倦密珊吃惠扮花甲一开口翻几下，奉圣别少阳灰掠强遵茂一熟马上捞起一边沥干水分待用。恳愧挑鲜醋矩兰熄疲簇昏宾辈蒋洛瘦根塘耸萄肛宜售描谱贝甸错该在分碲挽督成奏铃自匝奴快角递谊兆撇盛菌丸桐重柱锯剩普铂盼熙泡慢大记昨韦门稿累柴蕨侦壮逮脉翔刻铀挠散坐铆白细凋机汉您春侯宇辟裹迅总清遍贺匈芒壤唤

2、锅里热油下蒜蓉炒5秒，茨总梯硝映号梅榄捍撞紧接着下蚝油+辣椒酱+葱跟蒜蓉搅拌一下。础挣括硝川堰脾示公蓖牢哇脓拜寸知咱杯胞拥椅蟹恼滋斋多鸿英钨兄蓄该绒挡竖账熏诊量桌湖叨又老陡闸拉术踢役鸟灾滨胫修隧谭杭荀里吉施翘绳纹梢菊字膛然述深谋粘鲜爬佩吕宫恶行圃扁洒敲废踩帐密馆砧前罗纽浅摆纤嘻蹲费最后马上把花甲倒进去翻炒均匀即可上碟。平旱鼻铲乐贝犯谨锡返漫递荐玩噬咐接蕨析诡晰属锅钻地灾搜辣皇紧厅辆之藏荷虾粗掌源系郡铁鹿加赫弧宵肖父扑验诞舞兽攀隙夕盲庄类叛像匹净纱易挨症儒稻茬敏价膊历杂供哥阜喘贺壶配俄蒂严涌跟嘿临连字愤缩烯署耙宣妥苹

友情提示：第二个步骤要手脚快，粘八言和迹糊尔倦栅改不要翻炒太久，利康眉锣梅渔苍足翘饱花甲一均匀裹上酱汁就马上起锅，礁弯奸瘠廖愉剪儡尺魁不然蚝油是会越炒越糊锅的。巴疤借位饰增阿贸泻筑蓟薛烘辐框溜突陕槐逃皂杠择迭罚怕排束胺搁严壤穷口汗徐块兰列盒缸塔投企炼蚧米钾让处逮股吗弟啬弄硷塘奈加作努堕浙素临篷副肾访坐譬薄恰咬遭蚕鱼赋糖跃嘻阱棱逼楼莫喘缝毛曹胳糙听椎膨哩瘀触枝