产后缺乳怎么办通草炖猪蹄帮你忙 [复制链接]

女性产后哺乳期内，乳汁甚少或全无者，称“缺乳”，又称“产后乳汁不行”。母乳作为新生儿最佳天然食物，尤其适应于婴幼儿生长，中医历来也十分重视母乳喂养婴幼儿，一般要坚持半年以上，而且母乳喂养还有诸多好处。

产后缺乳的主要原因在于乳汁生化不足或乳络不畅，前者重在益气补血，后者则须通络下乳。但不论何种原因引起的缺乳，均可食用通草炖猪蹄汤，其操作简单，口感鲜美，疗效可靠，足资效仿。猪蹄味甘性平，为滋补佳品，有补血、通乳之功；通草甘淡微寒，尤擅通经下乳，二者合用，药食相伍，堪称经典。

具体做法如下——

1.材料准备：猪蹄1只，通草6—10克，生姜3片，葱白2根，香菇、花生、枸杞适量。

2.将所有材料清洗干净，猪蹄去毛并斩块，葱白切段。

3.锅内盛冷水，放入猪蹄，加热至沸腾3分钟后，捞出猪蹄。

4.取砂锅，将所有材料放入锅内，加入冷水。

5.大火煮开后转小火1小时左右，至猪蹄熟烂，加少许盐调味即可，吃肉喝汤，不拘次数。