治疗白癜风最好的办法 http://pf.39.net/bdfyy/怀孕期间的饮食,第一件要知道的事情:没有统一的标准;第二件要知道的事情:不能马虎,孕期无小事。
虽然,坐月子离你还有点距离,却要先知道月子期间的饮食常识:
海带,含铁量高预防贫血,同肥肉煮吃可催乳、预防乳腺疾病;
鲜藕,产后失血过多的血虚失眠;
核桃,产妇多食可促进消化和血液循环促使伤口愈合提高睡眠,消除紧张,减轻脱发;
山药,滋养强壮,助消化,敛虚汗、补中益气;
芝麻,芝麻加大米煮粥可使奶水充足,炒焦研面加油涂患处可治乳腺炎;
羊肉,阳虚者可用羊肉克加黄芪、*参、当归各25克肉烂后加姜25克可治产后血虚贫血多汗肢冷;
油菜,散血消肿,捣烂如泥敷患处可治急性乳腺炎。
几种食用的下奶食疗方
鲫鱼,3克通草+鲫鱼一斤不加油盐吃鱼喝汤催乳;
鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃。注意:皮肤过敏者忌用此方;
取花生仁2两煮汤喝;
木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用;
取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃;
取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。
问题来了,有人问:这些月子里的食物,孕期可以吃吗?当然可以,再说,这些又不是灵丹妙药,只是普通的食物,你以为到时候一吃就有效?起码,你可以尝尝你喜不喜欢吃,家里做熟练了,也不至于到月子里再去尝试怎么做。
止一堂调查数据显示,大多数产妇做月子期间,觉得饮食不合口味。得到的解释是,因为月子期间产妇的口味变了。不要相信!起码可以在孕期多吃几次,多些练习吧?
你不需要答案,需要一个专家;很快就会发现,一个专家不够,需要一个团队。好月子,需要得到一个完整专家团队的支持。
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