五种食物轻松排毒养颜
女人想要有个好气色，首先要先排清体内的毒素，如果靠一些药品，就会对肝脏造成一些副作用，最好的方法还是靠美食来排毒，健康的同时也尝到美味的口感，那到底什么样的美食有排毒养颜的功效呢?一起来看看下面这几种食物吧。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质等营养物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红豆冬瓜汤的做法：将红豆洗净，浸泡6个小时后备用;将冬瓜洗净去皮后，切块;然后在锅中放入适量的水，将其烧开，然后倒入红豆煮熟;再将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
薏仁绿豆鸭汤
薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以分解酵素，软化皮肤的角质，使皮肤变得光滑，同时减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤重现白皙。而绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，维生素E是人体多余自由基的清除剂，能够起到抗衰老的作用。
薏仁绿豆鸭汤的做法：鸭腿用水氽烫后，冲洗干净;然后将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，去浮油，再用小火煮两个小时，最后加少许盐调味即可。
红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，枸杞子、红枣则有补气血的功效。
红豆杞枣粥的做法：将红豆洗净泡水4小时，将糙米洗净，泡水2小时;然后将红豆先放入锅中，加适量的水，用中小火煮30分钟;再将糙米、枸杞子、红枣放入锅中，以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
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